仕事と調理（お弁当持参絶賛継続中）とその他の家事とワークアウトで一日目一杯。
運動量が増えたことにまだ適応しきっていないため午後の２時間程は眠気との戦いです。
しかし、徒歩出勤（帰宅）とジョグ帰宅のおかげで体脂肪率は毎日下がるんですねー。一応数ヶ月計画でやっているから、設定目標達成というリターンを即期待しているわけではないけど、日々のモチベーションに関係するから、毎日変化が見られるってのがホント励みになるわぁ。１％ずつ下がってるしな！（適正値まであっという間に落ちると思われる）
同じ体積では筋肉の方が脂肪よりも重いことを考えると、相対的に筋肉量が増えてるにも関わらず体重に変化が見られないと言うことは、脂肪が燃焼してるってことなんでしょうか、やはり。
食事にも配慮しているので相乗効果なのかもしれませんね。
交通費と食費カットによる経済効果もバカに出来ません。
っても私は浮いた分で心拍計ウォッチとか買っちゃうと思うんだけど 笑。
