(2020.5.15執筆）
何をしていたのだろう？
うっすらと記憶はあるけど、ここにおおっぴらには書けないことをしていたような。
でも書きます！
この日はほぼ丸一日サボテンの植え替えとかチランジア（エアプランツ）の仕立て直しとかしていた気がしますよ。
ようするに遊んでしまいました。
反省反省
ちなみ、ほとんど書いたことはありませんが、私はチランジアのものすごいコレクションを持っている（育てているのです）。
はっきり言ってかなり見事だと思います。
それなりに自慢したいので、インスタではほぼ特定できないような別アカウントを取って写真載せてますけど。
さて、
日々何か、今の状態についての思うところを書こうとは思っているのですが、思いついたときにメモっておかないとやはり忘れてしまうものですね。
この日も絶対に何か思いついたり考えたりしているはずなのですが忘れてしまいました。
何をおもったのだろう。。。。
自宅就業生活も折り返しでしょうか。
ステイホームとは関係なく、この数ヶ月でじわじわと太ったんですよね。
どのくらいかというと
え？体重計壊れた？？？
ってくらい。
3月くらいまでは4月のマラソンに向けてちょこちょこ走っていたのですが、それでもじわじわと。
理由ははっきりしないけど
1. 加齢より代謝が落ちてきている
2. 論文執筆他のストレスで職場での間食が増えていた
3. 彼の作るご飯が結構美味しくてガツガツ食べていた
の組み合わせでしょうか。
しかし、特に3に関しては週末だけですし、そこまで影響あるの？と思うところもあります。
とは言え、いい人と出会って幸せ太りって奴でしょうかね。。。
ただちょっと、このままではイカンいうレベルなので自粛になってから絞るべしと思っていました。
太った原因に関し、一番問題だろうなと言うのが理由1の代謝が落ちている（つまり痩せにくくなっている）こと。
大阪に居た頃、マックスではほぼ毎日10キロ走っていたことがあり、このときはぐんぐん痩せました。
常に空腹で、おやつにチキンとか食べないと飢えて死にそうなくらいで実際食べていたのですが、それでも痩せていきました。
で、そのくらい走っていると太ももの後ろやヒップの筋肉も増えてきて、代謝が上がるんですね。
しかし、身体の背部に筋肉が付けるまでが大変。
先に背部に筋肉を付けてから有酸素運動すればいいんじゃないの？
でもどうやって。
はいワタクシ禁じ手を使うことにしました。
禁じ手とはコレ
実は自宅就業しながら筋トレしていたんですね！
これね、効きますよ。
気になるところに貼ってプログラムをこなすのですが、例えばふくらはぎをやったら大腿前面とか張り替えて順次やるのです。
私の場合、ふくらはぎ、大腿前面、後面、腰部、腹部、二の腕とやりますが、内蔵プログラム時間が20分強ですから全部終えるまで2時間越え。
はっきり言って面倒くさいのですが、苦しい思いをせずとも筋肉量を増やせることは確か。
今は一日おきのトレーニングですが、最初の3週間ほどは毎日やりました。
そうしたら、大腿1週間くらいで歩き方が変化していることに気がつきました。
歩くときに前に出した足では無くて残っている方の脚ですけど、後ろ側の筋肉がぐっと前に身体を押し出す感じなんです。
お尻も「モリッ」とします。
試しに肛門を締めてみると、力の入り方がスゴイ！
筋肉増えてる、、、
しかし、筋肉が重いせいなのか、トレーニング始めてから日々体重が増加するという恐怖ｗ
さすがにこれだけではなかなか痩せませんね。
そもそも痩せるための機械じゃないので。
ただ、ググってみたら「大腿後面の筋肉が増えてくれば代謝が上がるので痩せやすくなってくる」とコメントしているトレーナーはいました。
まぁそんなこんなで、筋肉の上に厚めの脂肪をまとった状態になっていたわけですが、ここらが頃合いだろうということで今朝からランニング再開しました。
私の計画では
走ると不思議と間食への欲求も減るので、比較的速いペースで痩せるはずです。
さらに今週はデトックス週間と言うことにして、朝のバターコーヒー一杯以外は飲み物はミネラルウォーターのみ！
来週末が楽しみ♪
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興味深いニュースを二つ貼っておきます。
当たり前のように認識されていたこととか、価値観とか、変わるものだなぁと、不謹慎ですがドキドキ。
変わるって良いね！
動いているという感じがする。
そういうのすごくいい
ニャンと、今の生活は月末で続くそうな。
もはやメンタルが完全に、戻れないレベルで変化してしまいそう。
まっとうな社会人として嬉しい！とか言ってはいけない
そういえば、
あたしのアベノマスク、一体どこに行ってしまったのでせうか？
今から届くのでしょうが、マジ要らん。
マスク供給も回復してきている今、
もはや額装して、この愚策を末代まで忘れん！みたいなことにしてやろうか。
選挙行きましょう、選挙。
マスクと言えば、何でもブームになりやすい日本、そしてブームに飛びつきやすい日本人
作りすぎもほどほどにしてはどうか？
と思っています。
例えば、たくさんガーゼや布のマスクを作ったとして、それぞれをボロボロになるまで使いますか？
使うなら良いけど、不織布の使い捨てが十分に供給されたとき、大量のゴミになっちゃったり、、、しませんかね？
布も資源ですから。その辺忘れないようにしたいものです。
また、マスク作り用にシンプルなミシンがバカ売れしているようですが、工業製品を作るのにも材料やエネルギーを消費したり、汚染物質を出したりしているわけです。
それでも、
この先ずっと使い続けるなら良いのですが、何人がそうできますかね？
今回のことで、コロナとは直接関係なくとも過剰消費＆使い捨ての生活を改めて、買った衣類は繕いながら長く着る、着古した衣類はほどいて何か別のものに生まれ変わらせてさらに使う、みたいに変わっていくというのであれば、私は文句は言いません。
しかし、ある犬種のブームが過ぎれば大量の廃棄ペットが出て、殺処分がされてきた日本。
ミシンを捨てるのはきっと犬を捨てるよりもずっと簡単でしょう。
今回のことで、家族などと家や近隣で工夫しながら楽しみを見つけて過ごすのも悪くない、
そう気がついた人も多いと思います。
でも、普通の生活に戻ればサービスや楽しみを提供する側もありったけの知恵を絞って誘ってきますよ。
レジャー楽しいよ、旅行楽しいよ、素敵な洋服があるよ、去年のスタイルのままでは恥ずかしいよ、etc..
生活や生き方を変えると言うことは、自分には必要ないなと思った誘惑と戦い続けることでもあります。
どのくらいの人が出来るでしょうか？
私の記憶が正しければ、とりあえず今週いっぱい自宅就業が延長されたのですよ。
ですから今日も家。
ここに来てようやく何か仕事らしいことをしています。
来週はどうなるのか、今日偉い人たちが会議をするという話なので、明日には連絡が来るとは思うけど、どちらにしてもやることがあるので来週月曜日は久しぶりの出勤。
そのためのリハビリも兼ねて、、、、
書きかけの論文を読み「ホウホウ、、、」と納得したり。
もはや他人が書いたもののよう。
ところでマツコ・デラックスが私と全く同じようなことを感じているのに笑ってしまいました。
gunosy.com
同様のことに気づいている人はほんとたくさん居るのだろうなぁとしみじみ。
逆に、さほど仕事に愛着が無かったはずなのに、自宅で一人でいるのは寂しいとかつまらないとかで、職場の必要性を改めて実感している人もいるでしょうね。
しつこいですが、
私は職場の人間関係→一つもいらなーい
今の仕事（研究）→もう飽きてるところもある
論文→正直もうどうでもいい（書くけど）
どこかに勤めること（＊仕事することでは無い）→絶対に嫌
との認識が明確に。
お金は要るけど、さてこれからどうしようかな？
2年ほど準備期間を取るとしてもなんとか軌道変更していきましょう。
この連休に、断捨離はしていないのだけど、改めて要らないものを捨てることについて考えてみました。
これまでは手放す候補の第一といえば気に入っているけど全然着ていない洋服あるいは履いていない靴、だったのだけど、ふと私が心の底で要らないと思っているのに、めちゃくちゃ執着しているのは専門書の類いでは無いのか？と思い至りました。
これは結構青天の霹靂で、洋服は惜しいけど捨てられるイメージは持てる。
でも専門書って心理的なハードルが高い。
仕事道具なわけだし、とか思ってしまう。
でもでもでもー、全然使っていないわけですよ。
研究のために～なんつって意識高く買っているけど、読み込んでない。
これ捨てたら絶対人生変わる、と確信しました。
捨ててみようと思います（実際にはブックオフの買い取りだけど、すでに申し込みは済ませた）。
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最後に連休中に作ったものを少し載せておきます。
最近さらに料理の腕が上がっている気がする。
研究所で働きながら、週に2回くらい所内でランチ販売もやりたいくらい。
なんですか、もう5月6日ですか？！
信じられませんね。あと１年休みたいです。というかもう仕事をしたくありません。
といってもだらだら過ごしてませんけど。むしろ案外忙しく過ごしているのです。
つまり、生活に関することと、趣味やんなんかで、そもそも私はかなり忙しい、ということですよね。
さて、昨日はステイホームはやめてランチを持ってドライブに行ってきました。
ということをツイッターで書いたりすると炎上しますか？
不要不急の外出をどう捉えるのか？
自分の中に基準がない人は力を入れなくてよいところにまで力を入れて疲弊しているように思います。
で、疲弊するから他人がちょっとそれは自由なんじゃない？という行動をしているのを見ると腹立たしく感じてしまうのでしょうね。
昨日のドライブは、行き先が霞ケ浦湖畔をただ走る、というもの。
途中、人気のない草むらで降りて散策しランチもしました。
往路、復路共にコンビニにも立ち寄らず。
確かにこれは不要不急ではないけど、感染拡大にもほとんど寄与していないでしょう。
この行動の中で問題点があれば逆に教えてほしい。
高須クリニックの高須院長が、無人のコメダ珈琲で飲食をしたことをつぶやいたら叩かれたらしいですが、彼の行動も様々な視点から考えたうえでのことですよね。
叩く人、意味わからん。
そういう人が、戦時中は密告とかしちゃうんだろうなぁ。。。。と思います。
し、そのような人々が案外多いようなのが、やはり世の中普通に暮らしているとわからないけど実はオソロシイ人が多い、と思いました。
ドライブから戻った後、スーパーに買い出しに行ったのですが、かなりの混雑。
家族連れも多く、皆さん楽しそうにバーベキュー用の肉など買い込んでおりましたよ。
思うに、大半の人は日ごろからストイックに生きていないので、ステイホームとか買い物は必要最低限を一人で、とか言われても、はじめは実行できるでしょうが、そもそもそんなに続かないんですよ。
健康のためにランニングを始めたけど、すぐにやめる人が大半なのと一緒です。
ウイルスは怖いけど基本的に見えないし、マスク＆手洗い生活にも慣れて習慣になれば、それと比例するように恐怖心も減っていくと思います。
加えて反比例するように自由にふるまいたい欲求は高くなるでしょう。
そのような人が多ければ多いほど、今の状態はなし崩し的に消えるでしょうね。
まぁそれで良いのではないか、と私は考えます。
