全然太ってはいないのですが、より速く、負担無く走るためにはもっと絞った方がいいんですよね。 と言うわけで、またもや「甘味禁止」と「菜食中心」 10キロ走ると500キロカロリーくらいは消費するので、更に食事制限するのはちょっときついんですが、筋肉を…